一. 源起：
在1997年退伍後，我在一個月內就投入了職場，半年後緊接著結婚，再來2個小孩陸續出生，16年來生活的重心都是在工作與家庭之間忙碌的徘徊著。在這16年間，我的健康開始出現了狀況，體重從當兵時的77公斤 直線上升，最重時曾到達97公斤 ，我和重度脂肪肝與痛風變成了好朋友。雖然自己有警覺的減肥了10公斤 ，但是不幸的還是在2011年與2012年，連續2年生了重病，住進醫院。
我在思考為什麼會變成這樣，這絕對不是單純的體重的問題。曾經聽過一句話：「活動，顧名思意；要“活”就要“動”」， 我就是缺乏一個可以持續而且有興趣的運動習慣來保持身體的健康。
